Знайте, що у вас на тарілці
Світле м'ясо індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
всі класи, смажене
180
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири5,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53,2 mg 2%
- Холестерин 87,8 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,15 µg 1%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 10,9 mg 68%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
- Холін 70,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 18,9 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Світле м'ясо індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g — 180 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g — 90 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g — 270 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g — 360 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g — 450 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 705 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
