Знайте, що у вас на тарілці
Світле м'ясо індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
всі класи, сире
136
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47,6 mg 2%
- Холестерин 64,3 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,15 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
Мінерали
- Кальцій 5,2 mg 0%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 17,7 mg 4%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Світле м'ясо індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g — 136 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g — 204 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g — 272 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g — 340 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 704 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
