Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо індички світле зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажений
173
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири5,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51,4 mg 2%
- Холестерин 90,8 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 11,1 mg 69%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 7,9 mg 1%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 19,4 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «М'ясо індички світле зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 100 g — 173 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 50 g — 87 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 150 g — 260 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 200 g — 346 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле зі шкірою» вагою 250 g — 433 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 729 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
