Знайте, що у вас на тарілці
стручкова квасоля
Калорії та харчова цінність
заморожений, варений
34
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи5,1 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 5,1 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3 g 11%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27,8 µg 3%
- Вітамін C 4,1 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 12,7 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 159 mg 3%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 0,4 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,5 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,2 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 3 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 3,7 g | 13 g | 0,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «стручкова квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g — 34 ккал, 1,5 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g — 17 ккал, 0,7 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g — 51 ккал, 2,2 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g — 67 ккал, 3 g білків, 10 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g — 84 ккал, 3,7 g білків, 13 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20071 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
