Знайте, що у вас на тарілці
стручкова квасоля
Калорії та харчова цінність
варений
29
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи3 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 3 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4 g 14%
- Цукри 0 g —
- Натрій 5,8 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,4 µg 1%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 16 µg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,34 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 55,3 mg 4%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 22,3 mg 5%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калій 174 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,19 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 4 g | 6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «стручкова квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g — 29 ккал, 2 g білків, 3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g — 15 ккал, 1 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g — 44 ккал, 3 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g — 59 ккал, 4 g білків, 6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g — 74 ккал, 5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
