Знайте, що у вас на тарілці
стручкова квасоля
Калорії та харчова цінність
консервований, зціджений
23
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи2,1 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 23 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 2,1 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 258 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10,2 µg 1%
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 38,9 µg 32%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калій 96 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,89 µg 2%
- Йод 0,99 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,7 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,4 g | 5,2 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «стручкова квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g — 23 ккал, 1,3 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g — 12 ккал, 0,7 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g — 35 ккал, 2 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g — 46 ккал, 2,7 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g — 58 ккал, 3,4 g білків, 5,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
