Знайте, що у вас на тарілці
стручкова квасоля
Калорії та харчова цінність
варений, зварений у воді
27
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи3,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 27 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Цукри 2,5 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 33,9 µg 4%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін K 5,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,19 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,8 g | 3,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 41 | 2,6 g | 5,1 g | – |
| 200 g | 200 g | 54 | 3,5 g | 6,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 68 | 4,4 g | 8,5 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «стручкова квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g — 27 ккал, 1,8 g білків, 3,4 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g — 14 ккал, 0,9 g білків, 1,7 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g — 41 ккал, 2,6 g білків, 5,1 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g — 54 ккал, 3,5 g білків, 6,8 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g — 68 ккал, 4,4 g білків, 8,5 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20320 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
