Знайте, що у вас на тарілці
Стріплойн
Калорії та харчова цінність
пісне м'ясо та жир, обрізане до 1/8" жиру, select, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 250 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 6 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,59 mg 34%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,8 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порції | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 порції | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стріплойн»
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 100 g?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 100 g — 250 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 1 порція (85 g) — 213 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 2 порції (170 g) — 425 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою ½ порції (42,5 g) — 106 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 3 порції (255 g) — 638 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 4 порції (340 g) — 850 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 50 g?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 50 g — 125 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 150 g?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 150 g — 375 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168720 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
