Знайте, що у вас на тарілці

Стріплойн

Калорії та харчова цінність

пісне м'ясо та жир, обрізане до 1/8" жиру, choice, сирий

237
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 237 kcal —
  • Білки 19 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 6,9 g 35%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 54 mg 2%
  • Холестерин 82 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 2,8 µg 116%
  • Холін 86,1 mg 16%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 166 mg 13%
  • Калій 302 mg 6%
  • Цинк 3,2 mg 29%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 16,6 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23719 g0 g17 g
1 порція113 g26822 g0 g19 g
2 порції226 g53644 g0 g39 g
½ порції56,5 g13411 g0 g9,7 g
3 порції339 g80366 g0 g58 g
4 порції452 g107187 g0 g77 g
50 g50 g1199,7 g0 g8,6 g
150 g150 g35629 g0 g26 g
200 g200 g47439 g0 g34 g
250 g250 g59348 g0 g43 g

Запитання про продукт «Стріплойн»

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 100 g?

У порції продукту «Стріплойн» вагою 100 g — 237 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Стріплойн» вагою 1 порція (113 g) — 268 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Стріплойн» вагою 2 порції (226 g) — 536 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Стріплойн» вагою ½ порції (56,5 g) — 134 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Стріплойн» вагою 3 порції (339 g) — 803 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 58 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Стріплойн» вагою 4 порції (452 g) — 1071 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 77 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 50 g?

У порції продукту «Стріплойн» вагою 50 g — 119 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 150 g?

У порції продукту «Стріплойн» вагою 150 g — 356 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169540 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини