Знайте, що у вас на тарілці
Стріплойн
Калорії та харчова цінність
пісне м'ясо та жир, обрізане до 1/8" жиру, всі категорії, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 264 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 6,6 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,55 mg 33%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
- Холін 101 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 328 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,5 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 224 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порції | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 340 g | 898 | 90 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 42 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стріплойн»
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 100 g?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 100 g — 264 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 1 порція (85 g) — 224 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 2 порції (170 g) — 449 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою ½ порції (42,5 g) — 112 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 3 порції (255 g) — 673 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 4 порції (340 g) — 898 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 50 g?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 50 g — 132 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стріплойн» вагою 150 g?
У порції продукту «Стріплойн» вагою 150 g — 396 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169539 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
