Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з тазостегнового відрубу яловичини
Калорії та харчова цінність
яловичина, м'якоть і жир, що відокремлюються, з обрізаним жиром до 0 дюймів, select, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 160 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 4 µg 168%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 365 mg 8%
- Цинк 8,1 mg 73%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 40,8 µg 74%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 порція | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 порції | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 порції | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 порції | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
Схожі продукти
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 100 g — 160 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 136 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 272 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 68 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 408 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 544 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 50 g — 80 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 150 g — 240 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172121 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
