Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з тазостегнового відрубу яловичини
Калорії та харчова цінність
яловичина, м'якоть і жир, що відокремлюються, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 4,3 µg 177%
- Холін 103 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калій 365 mg 8%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 42,8 µg 78%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 порція | 85 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порції | 170 g | 296 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 444 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 340 g | 592 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 43 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 72 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 100 g — 174 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 148 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 296 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 444 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 592 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 50 g — 87 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з тазостегнового відрубу яловичини» вагою 150 g — 261 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172119 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
