Знайте, що у вас на тарілці

Стейк Нью-Йорк

Калорії та харчова цінність

яловичина, поперекова частина, філейний край, без кісток, пісне та з жиром, обрізка 0 мм, приготоване, на грилі

215
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 215 kcal —
  • Білки 32 g 64%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 3,7 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 59 mg 3%
  • Холестерин 71,7 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,41 mg 32%
  • Ніацин (B3) 8,8 mg 55%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 2,4 µg 102%
  • Холін 67,4 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 2,9 mg 16%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 265 mg 21%
  • Калій 366 mg 8%
  • Цинк 7 mg 64%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 25,9 µg 47%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21532 g0 g8,3 g
50 g50 g10816 g0 g4,2 g
150 g150 g32348 g0 g13 g
200 g200 g43064 g0 g17 g
250 g250 g53881 g0 g21 g

Запитання про продукт «Стейк Нью-Йорк»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 100 g — 215 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 50 g — 108 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 150 g — 323 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 200 g — 430 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк Нью-Йорк» вагою 250 g — 538 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини