Знайте, що у вас на тарілці

стейк Нью-Йорк

Калорії та харчова цінність

поперек, філейна смужка, без кісток, пісний, варений, смажений на грилі

209
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 209 kcal —
  • Білки 33 g 65%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,4 g 10%
  • Насичені жири 3,3 g 16%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 71,5 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,42 mg 33%
  • Ніацин (B3) 8,9 mg 56%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 2,5 µg 102%
  • Холін 74,6 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 2,9 mg 16%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 275 mg 22%
  • Калій 376 mg 8%
  • Цинк 7,1 mg 64%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 27 µg 49%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20933 g0 g7,4 g
50 g50 g10516 g0 g3,7 g
150 g150 g31449 g0 g11 g
200 g200 g41865 g0 g15 g
250 g250 g52382 g0 g19 g

Запитання про продукт «стейк Нью-Йорк»

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 100 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 100 g — 209 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 50 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 50 g — 105 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 150 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 150 g — 314 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 200 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 200 g — 418 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 250 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 250 g — 523 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6112 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини