Знайте, що у вас на тарілці
стейк Нью-Йорк
Калорії та харчова цінність
поперек, філейна смужка, без кісток, пісне та жирне, обрізка 0 мм (0), сирий
153
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 153 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58,4 mg 3%
- Холестерин 49,8 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
- Холін 58 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 7,2 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 273 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «стейк Нью-Йорк»
Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 100 g?
У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 100 g — 153 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 50 g?
У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 50 g — 77 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 150 g?
У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 150 g — 230 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 200 g?
У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 200 g — 306 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 250 g?
У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 250 g — 383 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6107 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
