Знайте, що у вас на тарілці

стейк Нью-Йорк

Калорії та харчова цінність

поперек, філейна смужка, без кісток, пісне та жирне, обрізка 3 мм (1/8), варений, смажений на грилі

254
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 254 kcal —
  • Білки 30 g 61%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 5,7 g 28%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 52 mg 2%
  • Холестерин 73 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 2,3 µg 95%
  • Холін 61,8 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 216 mg 17%
  • Калій 265 mg 6%
  • Цинк 6,5 mg 59%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 24,8 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25430 g0 g14 g
50 g50 g12715 g0 g6,7 g
150 g150 g38145 g0 g20 g
200 g200 g50861 g0 g27 g
250 g250 g63576 g0 g34 g

Запитання про продукт «стейк Нью-Йорк»

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 100 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 100 g — 254 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 50 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 50 g — 127 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 150 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 150 g — 381 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 200 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 200 g — 508 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 250 g?

У порції продукту «стейк Нью-Йорк» вагою 250 g — 635 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6111 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини