Знайте, що у вас на тарілці
Стейк мок-тендер з яловичини
Калорії та харчова цінність
яловичина, лопатка, без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, select, приготований, на гриле
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 3,4 µg 143%
- Холін 99,5 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Селен 25,3 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 1 порція | 113 g | 177 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порції | 226 g | 355 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 339 g | 532 | 89 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 710 | 118 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 65 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк мок-тендер з яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 100 g — 157 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 1 порція (113 g) — 177 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 2 порції (226 g) — 355 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою ½ порції (56,5 g) — 89 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 3 порції (339 g) — 532 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 4 порції (452 g) — 710 ккал, 118 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 50 g — 79 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 150 g — 236 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169562 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
