Знайте, що у вас на тарілці
Стейк мок-тендер з яловичини
Калорії та харчова цінність
яловичина, лопатка, без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, всі категорії, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 159 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 3,4 µg 141%
- Холін 98,6 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 25,3 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 порція | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 порції | 170 g | 270 | 44 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ порції | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 255 g | 405 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 65 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк мок-тендер з яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 100 g — 159 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 135 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 270 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 405 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 541 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 50 g — 80 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк мок-тендер з яловичини» вагою 150 g — 239 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174016 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
