Знайте, що у вас на тарілці

Стейк із яловичини для тушкування

Калорії та харчова цінність

яловичина, тушкована, тільки пісна

225
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири9,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 225 kcal —
  • Білки 34 g 69%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,7 g 12%
  • Насичені жири 4,1 g 21%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 62 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Вітамін B6 0,34 mg 20%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 54 µg 14%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 9,5 mg 86%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 15 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22534 g0 g9,7 g
50 g50 g11317 g0 g4,9 g
150 g150 g33852 g0 g15 g
200 g200 g45069 g0 g19 g
250 g250 g56386 g0 g24 g

Запитання про продукт «Стейк із яловичини для тушкування»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 100 g — 225 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 50 g — 113 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 150 g — 338 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 200 g — 450 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 250 g — 563 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-008 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини