Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина для тушкування

Калорії та харчова цінність

яловичина, повільно приготовлена, пісна

197
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 197 kcal —
  • Білки 31 g 63%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 53 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,04 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 49 µg 12%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 8,5 mg 77%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19731 g0 g7,9 g
50 g50 g9916 g0 g4 g
150 g150 g29647 g0 g12 g
200 g200 g39463 g0 g16 g
250 g250 g49379 g0 g20 g

Запитання про продукт «Яловичина для тушкування»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g — 197 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g — 99 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g — 296 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g — 394 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g — 493 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини