Знайте, що у вас на тарілці
Стейк із яловичини для тушкування
Калорії та харчова цінність
яловичина, тушкована, пісна та жирна
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,3 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 8,7 mg 79%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 15 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 17 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «Стейк із яловичини для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 100 g — 246 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 50 g — 123 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 150 g — 369 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 200 g — 492 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 250 g — 615 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-009 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
