Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина для тушкування
Калорії та харчова цінність
яловичина, повільно приготовлена, пісна і жирна
217
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Запитання про продукт «Яловичина для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g — 217 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g — 109 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g — 326 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g — 434 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g — 543 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-011 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
