Знайте, що у вас на тарілці
Стейк із яловичини для тушкування
Калорії та харчова цінність
яловичина, сира, пісна та жирна
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 160 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,6 g 11%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 16 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Стейк із яловичини для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 100 g — 160 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 50 g — 80 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 150 g — 240 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 200 g — 320 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк із яловичини для тушкування» вагою 250 g — 400 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-007 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
