Знайте, що у вас на тарілці
Смажений свинячий окіст
Калорії та харчова цінність
цілий, пісний, смажений
211
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири9,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,69 mg 57%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,72 µg 30%
- Холін 101 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 281 mg 22%
- Калій 373 mg 8%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 49,9 µg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Смажений свинячий окіст»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 100 g — 211 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 50 g — 106 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 150 g — 317 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 200 g — 422 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіст» вагою 250 g — 528 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1764 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
