Знайте, що у вас на тарілці
Смажений свинячий окіко
Калорії та харчова цінність
внутрішня частина, без кісток, пісне та жирне, смажене
172
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири4,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67,8 mg 3%
- Холестерин 82,2 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,96 mg 80%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 12,2 mg 76%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,63 µg 26%
- Холін 92,2 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 5,8 mg 0%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 30,7 mg 7%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 45,3 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Смажений свинячий окіко»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 100 g — 172 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 50 g — 86 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 150 g — 258 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 200 g — 344 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окіко» вагою 250 g — 430 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1964 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
