Знайте, що у вас на тарілці
Смажений свинячий окірок
Калорії та харчова цінність
частина крупа, пісне, смажене
165
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,41 mg 31%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,67 µg 28%
- Холін 99,2 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 273 mg 22%
- Калій 425 mg 9%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Смажений свинячий окірок»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 100 g — 165 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 50 g — 83 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 150 g — 248 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 200 g — 330 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажений свинячий окірок» вагою 250 g — 413 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1768 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
