Знайте, що у вас на тарілці

Смажена свиняча нога

Калорії та харчова цінність

внутрішня частина, без кісток, нежирне, смажене

173
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 32 g 63%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 65,3 mg 3%
  • Холестерин 80,6 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 0,9 µg 5%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 1 mg 83%
  • Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
  • Ніацин (B3) 11,9 mg 74%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 0,46 mg 27%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0,63 µg 26%
  • Холін 101 mg 18%

Мінерали

  • Кальцій 6,3 mg 0%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 30,1 mg 7%
  • Фосфор 260 mg 21%
  • Калій 375 mg 8%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,25 mg 28%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 49,9 µg 91%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17332 g0 g4,2 g
50 g50 g8716 g0 g2,1 g
150 g150 g26048 g0 g6,3 g
200 g200 g34663 g0 g8,4 g
250 g250 g43379 g0 g11 g

Запитання про продукт «Смажена свиняча нога»

Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 100 g?

У порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 100 g — 173 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 50 g?

У порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 50 g — 87 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 150 g?

У порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 150 g — 260 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 200 g?

У порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 200 g — 346 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 250 g?

У порції продукту «Смажена свиняча нога» вагою 250 g — 433 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1966 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини