Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна
Калорії та харчова цінність
стегно, нижня частина, без кісток, нежирне, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 34 g 68%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56,6 mg 2%
- Холестерин 77,7 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,3 µg 94%
- Холін 106 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5,5 mg 0%
- Залізо 3,9 mg 22%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 7,4 mg 67%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,5 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 100 g — 200 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 50 g — 100 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 150 g — 300 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 200 g — 400 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з зовнішньої частини стегна» вагою 250 g — 500 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6044 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
