Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловича вирізка
Калорії та харчова цінність
відокремлювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, всіх ґатунків, варені, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 324 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 9,7 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
- Холін 91 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 331 mg 7%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 порція | 85 g | 275 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 170 g | 551 | 41 g | 0 g | 42 g |
| ½ порції | 42,5 g | 138 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 255 g | 826 | 61 g | 0 g | 63 g |
| 4 порції | 340 g | 1102 | 81 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 0 g | 62 g |
Схожі продукти
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Сира яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, сирі274 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловича вирізка»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 100 g — 324 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 1 порція (85 g) — 275 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 2 порції (170 g) — 551 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою ½ порції (42,5 g) — 138 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 3 порції (255 g) — 826 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 4 порції (340 g) — 1102 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 84 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 50 g — 162 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка» вагою 150 g — 486 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169544 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
