Знайте, що у вас на тарілці
Смажена квасоля
Калорії та харчова цінність
консервований, знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 8,8 g 3%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4,7 g 17%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 350 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 20,3 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 порція | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 порції | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ порції | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 порції | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 порції | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «Смажена квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою 100 g — 79 ккал, 5,3 g білків, 8,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою 1 порція (231 g)?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою 1 порція (231 g) — 182 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою 2 порції (462 g)?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою 2 порції (462 g) — 365 ккал, 25 g білків, 41 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою ½ порції (115,5 g)?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою ½ порції (115,5 g) — 91 ккал, 6,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою 3 порції (693 g)?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою 3 порції (693 g) — 547 ккал, 37 g білків, 61 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою 4 порції (924 g)?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою 4 порції (924 g) — 730 ккал, 49 g білків, 81 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою 50 g — 40 ккал, 2,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена квасоля» вагою 150 g — 119 ккал, 8 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172465 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
