Знайте, що у вас на тарілці
Шовковий тофу
Калорії та харчова цінність
охолоджений
62
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи2,3 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 6,9 g 14%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 36 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,25 mg 2%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 127 mg 10%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 194 mg 4%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Мідь 0,2 mg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Шовковий тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Шовковий тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Шовковий тофу» вагою 100 g — 62 ккал, 6,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковий тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Шовковий тофу» вагою 50 g — 31 ккал, 3,5 g білків, 1,2 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковий тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Шовковий тофу» вагою 150 g — 93 ккал, 10 g білків, 3,5 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковий тофу» вагою 200 g?
У порції продукту «Шовковий тофу» вагою 200 g — 124 ккал, 14 g білків, 4,6 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковий тофу» вагою 250 g?
У порції продукту «Шовковий тофу» вагою 250 g — 155 ккал, 17 g білків, 5,8 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7772 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
