Знайте, що у вас на тарілці

Сардина

Калорії та харчова цінність

морська, запечена/на грилі, без олії, із сіллю

157

калорійkcal на 100 g

Білки32 g

Вуглеводи0,4 g

Жири3 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	157	32 g	0,4 g	3 g
50 g	50 g	79	16 g	0,2 g	1,5 g
150 g	150 g	236	48 g	0,6 g	4,5 g
200 g	200 g	314	64 g	0,8 g	5,9 g
250 g	250 g	393	80 g	1 g	7,4 g

Скільки калорій у порції продукту «Сардина» вагою 100 g?

У порції продукту «Сардина» вагою 100 g — 157 ккал, 32 g білків, 0,4 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сардина» вагою 50 g?

У порції продукту «Сардина» вагою 50 g — 79 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сардина» вагою 150 g?

У порції продукту «Сардина» вагою 150 g — 236 ккал, 48 g білків, 0,6 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сардина» вагою 200 g?

У порції продукту «Сардина» вагою 200 g — 314 ккал, 64 g білків, 0,8 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сардина» вагою 250 g?

У порції продукту «Сардина» вагою 250 g — 393 ккал, 80 g білків, 1 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Джерело: tbca BRC0205E · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини