Знайте, що у вас на тарілці
Salmon, pacific, wild, raw
Калорії та харчова цінність
105
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6,9 µg 1%
- Вітамін C 0,53 mg 1%
- Вітамін D 14,3 µg 71%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Біотин (B7) 6,1 µg 20%
- Вітамін B12 5,4 µg 223%
- Холін 94,6 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 8,7 mg 1%
- Залізо 0,39 mg 2%
- Магній 26,5 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 352 mg 7%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 31,5 µg 57%
- Йод 12,6 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Salmon, pacific, wild, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 100 g — 105 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 50 g — 53 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 150 g — 158 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 200 g — 210 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon, pacific, wild, raw» вагою 250 g — 263 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1659 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
