Знайте, що у вас на тарілці
Salmon, Atlantic, wild, raw
Калорії та харчова цінність
141
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 30 µg 150%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 40%
- Вітамін B6 0,98 mg 57%
- Біотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 6,2 µg 258%
- Холін 78,5 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 32,2 µg 58%
- Йод 30 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Salmon, Atlantic, wild, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 100 g — 141 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 50 g — 70 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 150 g — 211 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 200 g — 281 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon, Atlantic, wild, raw» вагою 250 g — 352 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 30 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
