Знайте, що у вас на тарілці
Lake trout, raw
Калорії та харчова цінність
145
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 48 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16,9 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Холін 65 mg 12%
Мінерали
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,3 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Lake trout, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Lake trout, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Lake trout, raw» вагою 100 g — 145 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lake trout, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Lake trout, raw» вагою 50 g — 72 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lake trout, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Lake trout, raw» вагою 150 g — 217 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lake trout, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Lake trout, raw» вагою 200 g — 290 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lake trout, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Lake trout, raw» вагою 250 g — 362 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 842 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
