Знайте, що у вас на тарілці
Salmon, atlantic, aquaculture, raw
Калорії та харчова цінність
228
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46,8 mg 2%
- Холестерин 51,5 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7,1 µg 1%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 7,9 µg 39%
- Вітамін E 3,3 mg 22%
- Вітамін K 13,3 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,64 mg 37%
- Біотин (B7) 2,8 µg 9%
- Вітамін B12 4,1 µg 171%
- Холін 78,5 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 8,7 mg 1%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 16,6 µg 30%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7,9 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 457 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 571 | 40 g | 0 g | 46 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Salmon, atlantic, aquaculture, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 100 g — 228 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 50 g — 114 ккал, 7,9 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 150 g — 342 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 200 g — 457 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon, atlantic, aquaculture, raw» вагою 250 g — 571 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
