Знайте, що у вас на тарілці
Rye flour
Калорії та харчова цінність
bolted (extraction rate 85 %)
Білки8,6 g
Вуглеводи67 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 337 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 67 g 24%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 9 g 32%
- Цукри 6,1 g —
- Натрій 2,9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 20,6 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 51 mg 12%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 1,8 mg 76%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 3,6 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8,6 g | 67 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4,3 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 505 | 13 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 673 | 17 g | 134 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 841 | 21 g | 168 g | 4,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Rye flour»
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour» вагою 100 g?
У порції продукту «Rye flour» вагою 100 g — 337 ккал, 8,6 g білків, 67 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour» вагою 50 g?
У порції продукту «Rye flour» вагою 50 g — 168 ккал, 4,3 g білків, 34 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour» вагою 150 g?
У порції продукту «Rye flour» вагою 150 g — 505 ккал, 13 g білків, 101 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour» вагою 200 g?
У порції продукту «Rye flour» вагою 200 g — 673 ккал, 17 g білків, 134 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour» вагою 250 g?
У порції продукту «Rye flour» вагою 250 g — 841 ккал, 21 g білків, 168 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1258 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини