Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з яловичого костреця
Калорії та харчова цінність
стегно, без кісток, з жиром та м'ясом, обрізка 3 мм (1/8), варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58,6 mg 3%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,9 µg 79%
- Холін 81,9 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 5,4 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 54 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина огузок choiceогузок, яловичина, м'якоть та жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, choice, сирий156 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ростбіф з яловичого костреця»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 100 g — 135 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 50 g — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 150 g — 203 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 200 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 200 g — 270 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 250 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 250 g — 338 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6090 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
