Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з яловичого костреця
Калорії та харчова цінність
тазостегнова частина, без кісток, з жиром та м'ясом, обрізка 3 мм, приготований, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 76,9 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5,1 mg 0%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 8,4 mg 77%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,8 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 33 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 83 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
- Пісне смажене яловиче стегно choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене176 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ростбіф з яловичого костреця»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 100 g — 208 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 50 g — 104 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 150 g — 312 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 200 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 200 g — 416 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 250 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреця» вагою 250 g — 520 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6093 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
