Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з яловичого костреца
Калорії та харчова цінність
стегно, ростбіф з костреця, без кісток, пісна, варена, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 33 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 76,7 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5,1 mg 0%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 8,5 mg 78%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,1 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 50 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 84 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Пісне смажене яловиче стегно choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене176 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ростбіф з яловичого костреца»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 100 g — 200 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 50 g — 100 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 150 g — 300 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 200 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 200 g — 400 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 250 g?
У порції продукту «Ростбіф з яловичого костреца» вагою 250 g — 500 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6094 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
