Знайте, що у вас на тарілці

Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини

Калорії та харчова цінність

стегно, (верхня), без кісток, з жиром та м'якоттю, обрізка 0 мм (0), сира

126
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 126 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 51,5 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 2 µg 81%
  • Холін 64,5 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 5,1 mg 0%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 25,7 mg 6%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калій 342 mg 7%
  • Цинк 5,3 mg 48%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 22,1 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12623 g0 g3,1 g
50 g50 g6311 g0 g1,6 g
150 g150 g18934 g0 g4,7 g
200 g200 g25245 g0 g6,2 g
250 g250 g31556 g0 g7,8 g

Запитання про продукт «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини»

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 100 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 100 g — 126 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 50 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 50 g — 63 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 150 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 150 g — 189 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 200 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 200 g — 252 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 250 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 250 g — 315 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6026 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини