Знайте, що у вас на тарілці

Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини

Калорії та харчова цінність

стегно, (верхня), без кісток, з жиром та м'якоттю, обрізка 0 мм (0), варена, запечена

172
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 172 kcal —
  • Білки 32 g 64%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 64,7 mg 3%
  • Холестерин 69,9 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Вітамін K 1,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 2,2 µg 93%
  • Холін 79,7 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 5,1 mg 0%
  • Залізо 2,9 mg 16%
  • Магній 27,4 mg 7%
  • Фосфор 218 mg 17%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 7,2 mg 65%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 27,2 µg 49%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17232 g0 g3,8 g
50 g50 g8616 g0 g1,9 g
150 g150 g25848 g0 g5,7 g
200 g200 g34464 g0 g7,5 g
250 g250 g43080 g0 g9,4 g

Запитання про продукт «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини»

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 100 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 100 g — 172 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 50 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 50 g — 86 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 150 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 150 g — 258 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 200 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 200 g — 344 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 250 g?

У порції продукту «Ростбіф з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 250 g — 430 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6029 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини