Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з лопатки
Калорії та харчова цінність
м'якоть і жир віддільні, з обрізкою жиру до 0 дюймів, всі сорти, варено-печений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 207 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 3 µg 124%
- Холін 97,9 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 367 mg 8%
- Цинк 6 mg 55%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 29,1 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 порції | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ порції | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порції | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ростбіф з лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 100 g — 207 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 176 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 352 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 88 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 528 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 704 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 50 g — 104 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 150 g — 311 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174027 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
