Знайте, що у вас на тарілці

ріпа

Калорії та харчова цінність

варений, зціджений

22
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи3,1 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 22 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 3,1 g 1%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 16 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 11,6 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 8,7 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 0,18 mg 1%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 26 mg 2%
  • Калій 177 mg 4%
  • Цинк 0,12 mg 1%
  • Мідь 0 mg 0%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 0,2 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g220,7 g3,1 g0,1 g
50 g50 g110,4 g1,5 g0 g
150 g150 g331,1 g4,6 g0,1 g
200 g200 g441,4 g6,1 g0,2 g
250 g250 g551,8 g7,7 g0,2 g

Запитання про продукт «ріпа»

Скільки калорій у порції продукту «ріпа» вагою 100 g?

У порції продукту «ріпа» вагою 100 g — 22 ккал, 0,7 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ріпа» вагою 50 g?

У порції продукту «ріпа» вагою 50 g — 11 ккал, 0,4 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ріпа» вагою 150 g?

У порції продукту «ріпа» вагою 150 g — 33 ккал, 1,1 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ріпа» вагою 200 g?

У порції продукту «ріпа» вагою 200 g — 44 ккал, 1,4 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ріпа» вагою 250 g?

У порції продукту «ріпа» вагою 250 g — 55 ккал, 1,8 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2262 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини