Знайте, що у вас на тарілці
райдужна форель
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, запечене
150
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 93 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін D 8,2 µg 41%
- Вітамін E 0,89 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 3,8 µg 13%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 3,1 µg 129%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 434 mg 9%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 23 µg 42%
- Йод 8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «райдужна форель»
Скільки калорій у порції продукту «райдужна форель» вагою 100 g?
У порції продукту «райдужна форель» вагою 100 g — 150 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «райдужна форель» вагою 50 g?
У порції продукту «райдужна форель» вагою 50 g — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «райдужна форель» вагою 150 g?
У порції продукту «райдужна форель» вагою 150 g — 225 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «райдужна форель» вагою 200 g?
У порції продукту «райдужна форель» вагою 200 g — 300 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «райдужна форель» вагою 250 g?
У порції продукту «райдужна форель» вагою 250 g — 375 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-396 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
