Знайте, що у вас на тарілці
Райдужна форель
Калорії та харчова цінність
у паніровці, смажена
244
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи4,6 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 244 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 4,6 g 2%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 318 mg 14%
- Холестерин 83,4 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 63,8 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 8,3 µg 41%
- Вітамін E 2,8 mg 18%
- Вітамін K 11 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 4,4 µg 183%
Мінерали
- Кальцій 137 mg 11%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 28,1 mg 7%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калій 439 mg 9%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 16,5 µg 30%
- Йод 44,5 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Райдужна форель»
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель» вагою 100 g?
У порції продукту «Райдужна форель» вагою 100 g — 244 ккал, 18 g білків, 4,6 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель» вагою 50 g?
У порції продукту «Райдужна форель» вагою 50 g — 122 ккал, 9,2 g білків, 2,3 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель» вагою 150 g?
У порції продукту «Райдужна форель» вагою 150 g — 366 ккал, 28 g білків, 6,9 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель» вагою 200 g?
У порції продукту «Райдужна форель» вагою 200 g — 488 ккал, 37 g білків, 9,2 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель» вагою 250 g?
У порції продукту «Райдужна форель» вагою 250 g — 610 ккал, 46 g білків, 12 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
