Знайте, що у вас на тарілці

Pumpkin seeds

Калорії та харчова цінність

kernel, shelled, green, dried, raw

569

калорійkcal на 100 g

Білки31 g

Вуглеводи1,4 g

Жири48 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	569	31 g	1,4 g	48 g
50 g	50 g	285	16 g	0,7 g	24 g
150 g	150 g	854	47 g	2,1 g	71 g
200 g	200 g	1138	62 g	2,8 g	95 g
250 g	250 g	1423	78 g	3,5 g	119 g

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 100 g?

У порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 100 g — 569 ккал, 31 g білків, 1,4 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 50 g?

У порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 50 g — 285 ккал, 16 g білків, 0,7 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 150 g?

У порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 150 g — 854 ккал, 47 g білків, 2,1 g вуглеводів і 71 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 200 g?

У порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 200 g — 1138 ккал, 62 g білків, 2,8 g вуглеводів і 95 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 250 g?

У порції продукту «Pumpkin seeds» вагою 250 g — 1423 ккал, 78 g білків, 3,5 g вуглеводів і 119 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1029 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини