Знайте, що у вас на тарілці
Sesame seeds
Калорії та харчова цінність
kernel, shelled, white, dried, raw
621
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи1,4 g
Жири57 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 621 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 57 g 72%
- Насичені жири 9,2 g 46%
- Клітковина 11 g 39%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 24 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Тіамін (B1) 1,4 mg 117%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 12 mg 75%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 94 µg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 6 mg 33%
- Фосфор 720 mg 58%
- Калій 500 mg 11%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Селен 50 µg 91%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Схожі продукти
- Sunflower seedskernel, shelled, dried, raw600 kcal / 100 g
- Pumpkin seedskernel, shelled, green, dried, raw569 kcal / 100 g
- Tahiniseed, sesame butter650 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Walnutkernel, halves & pieces, raw696 kcal / 100 g
- Chia seedblack or white, whole, dried, raw430 kcal / 100 g
- Kernels and nutsaverage, unsalted618 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Sesame seeds»
Скільки калорій у порції продукту «Sesame seeds» вагою 100 g?
У порції продукту «Sesame seeds» вагою 100 g — 621 ккал, 24 g білків, 1,4 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sesame seeds» вагою 50 g?
У порції продукту «Sesame seeds» вагою 50 g — 311 ккал, 12 g білків, 0,7 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sesame seeds» вагою 150 g?
У порції продукту «Sesame seeds» вагою 150 g — 932 ккал, 35 g білків, 2,1 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sesame seeds» вагою 200 g?
У порції продукту «Sesame seeds» вагою 200 g — 1242 ккал, 47 g білків, 2,8 g вуглеводів і 113 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sesame seeds» вагою 250 g?
У порції продукту «Sesame seeds» вагою 250 g — 1553 ккал, 59 g білків, 3,5 g вуглеводів і 141 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
