Знайте, що у вас на тарілці
простий пончик в цукровій пудрі або глазурі
Калорії та харчова цінність
посипаний цукром або глазур'ю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 426 kcal —
- Білки 5,2 g 10%
- Вуглеводи 49 g 18%
- Жири 23 g 29%
- Насичені жири 5,9 g 30%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Натрій 402 mg 17%
- Холестерин 32 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 102 mg 2%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,33 mg 15%
- Селен 9,6 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 5,2 g | 49 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 2,6 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 7,8 g | 74 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 10 g | 99 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 13 g | 123 g | 57 g |
Запитання про продукт «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі»
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 100 g?
У порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 100 g — 426 ккал, 5,2 g білків, 49 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 50 g?
У порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 50 g — 213 ккал, 2,6 g білків, 25 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 150 g?
У порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 150 g — 639 ккал, 7,8 g білків, 74 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 200 g?
У порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 200 g — 852 ккал, 10 g білків, 99 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 250 g?
У порції продукту «простий пончик в цукровій пудрі або глазурі» вагою 250 g — 1065 ккал, 13 g білків, 123 g вуглеводів і 57 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3893 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
