Знайте, що у вас на тарілці
простий пончик в шоколадній глазурі
Калорії та харчова цінність
покритий шоколадом або глазур'ю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 452 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 49 g 18%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 13 g 67%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 27 g —
- Натрій 326 mg 14%
- Холестерин 19 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 7,9 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 29,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 201 mg 4%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,64 mg 28%
- Селен 6,8 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 4,9 g | 49 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2,5 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 7,4 g | 74 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 9,9 g | 99 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 12 g | 124 g | 63 g |
Запитання про продукт «простий пончик в шоколадній глазурі»
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 100 g?
У порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 100 g — 452 ккал, 4,9 g білків, 49 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 50 g?
У порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 50 g — 226 ккал, 2,5 g білків, 25 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 150 g?
У порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 150 g — 678 ккал, 7,4 g білків, 74 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 200 g?
У порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 200 g — 904 ккал, 9,9 g білків, 99 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 250 g?
У порції продукту «простий пончик в шоколадній глазурі» вагою 250 g — 1130 ккал, 12 g білків, 124 g вуглеводів і 63 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3892 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
